Bezpečný kruh pro ženský hlas
Kdysi by nás nazvali
čarodějnicemi…
Ženy, které zpívají písně, říkají básně, vedou rituály a kruhy.
Ty, které svou moudrost předávají jasnou klidnou řečí.
Ty, které mají pozornost a jsou slyšet!
I ty jsi jedna z nás a máš vše co potřebuješ k tomu, abys svůj hlas a své poslání rozezněla. Ať už chceš zpívat nebo sebevědomě přednášet, vést lidi, natáčet videa, nahrávky, podívej se jaké nástroje už máš pro silný a autentický hlas.
ALCHYMIE TVÉHO TĚLA A DUŠE!
Hlas nevzniká v krku. Je to alchymie! V tvém hlase se propojuje psychika, tělo, dech a rezonance a tvoří každé tvé unikátní slovo nebo tón písně!
Chodidla - tvůj kořen. Polož tělo na svá
chodidla. Když se o ně hlas opře, působíš,
že si stojíš za tím, co říkáš. Zníš stabilně
a jistě i ve zpěvu.
Kolena - tvé uvolnění. Když máš
měkká kolena, hlas není „zaseknutý“,
tělo se uvolní, může dýchat a dobře
rezonovat. Zníš přirozeně.
Pánev - tvůj spirit, já, tvůj dech.
Vnímej své dýchání až tady, pánev
je opora dechu, vše se prohloubí
a je šťavnatější. Zníš silně a bezpečně.
Břicho a záda - tvoje živost. Cítíš
v břiše dech do všech stran?
V měkkém trupu dýcháš, prožíváš,
rezonuješ svůj hlas. Ovládáš
dynamiku svého hlasu.
Bránice - tvůj nástroj. Vnímej dotekem,
jestli se oblast solaru hýbe a bránice jde
nahoru a dolů. Ovládni ji a vnímej
“jak to tam posílá”. Použít hlas
se stává radostí.
Hruď - tvoje rezonance. Otevři
svou hruď, vnímej hrudní páteř
a prožij si rezonanci a barvu
svého hlasu - zníš krásně.
Krk - tvoje svoboda. Uvolni a otevři
krk, nech zvuk hlasivkami jen
procházet. Krk to netvoří a netáhne,
jen umožňuje - zníš naplno.
Paže - tvoje energie. Přizvi
uvolněné paže do toho co
říkáš. Paže otevírají hruď,
pohyb rukou posouvá svou
dynamiku až do hlasu - tvůj
hlas získá pozornost.
Ústa a obličej - tvé slovo a emoce.
Tvar, chuť, barva a emoce tvého
slova - hrej si s rezonancí v obličeji
- tvůj hlas se krásně poslouchá.
Páteř- tvůj start. Narovnej
a otevři postoj. Tam začíná
silnější dech a sebevědomější
hlas. Zníš jako ty!
Dech je motor hlasu, tělo
je jeho domov, tvá psychika
jsou překážky a naopak
dary, které tvůj hlas ničí
nebo z hlasu září.
o tvém hlasu řekli v dětství jejdusí možná ještě teď. Co to bylo? Vyhoď to z hlavy ven! Ty můžeš být slyšet!
ALCHYMIE ŽENSKÉHO HLASU
VSTUP DO KRUHU ŽEN, KTERÉ JSOU SLYŠET!
Hlas není “dar”, jak nám tvrdí! Můžeš jej vzít do svých rukou!
Probuď jej a s ním svou sílu a autenticitu v naší komunitě.
Nasbíráš techniky k péči a rozvoji hlasu, osvobození svého nitra a uklidnění nervového systému.
Ohlasy žen
Někdy stačí jediná věta, představa či změna dechu a pohybu … Protože hlas se mění se změnou napětí v těle.
Náš kruh
Na hlase miluju, že nás hra s ním uvolňuje v těch chaotických dnech, které jako pracující ženy, matky, často zažíváme! V našem kruhu načerpáš schopnost nechat svůj hlas svobodně znít! Jeho stabilita vnáší klid do života i sebejistotu do tvého projevu a práce.
Jsem Zuzana Zara a provázím nás jemně, hravě a jistě! Propojuji 18 let praxe lektorky, své zkušenosti ze zpěvu na pódiích, pozorování herců v našem studiu a vlastní nahrávání s jemnou somatickou prací s tvým tělem, dechem a zvučením.
Vyber si cestu, která osvobodí tvůj hlas!
Můžeš začít zdarma v komunitě, sobě na míru v individuální konzultaci se mnou, nebo jít hlouběji v mém VIP koučinku.
- Komunita zdarma
Začni v našem kruhu
Vstup přímo do naší skupiny, kde najdeš živá vysílání, cvičení, články, bezpečný kruh stejně naladěných žen a můžeš se mě ptát
- VIP KOUČINK
Najdi svůj zdroj ve svém hlase!
Ženy v mé individuální péči mění nejen svůj hlas, ale i svůj život. Brány VIP koučinku otevírám jen 2x ročně a nabírám omezený počet ženy z naší komunity.
- INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE
Čím rozzáříš svůj hlas ty?
Na co by ses měla zaměřit právě ty? Pro tvůj hlas, cíl, život a radost v něm? Ty správné alchymické ingredience ti pomůžu vybrat v individuální konzultaci.